Шоколад не вважається дієтичним продуктом, але в той же час це корисні солодощі. Тому якщо ви хочете побалувати себе чимось смачненьким, тримайте в запасі кілька плиток шоколаду, а якого саме, ми допоможемо вам визначитися.
Дієтолог із Сіднея Ребекка Гоуторн поділилася на своїй сторінці в Instagram інформацією про те, який шоколад найменш калорійний. Дана інформація для багатьох стане несподіванкою.
Для порівняння Ребекка взяла молочний, чорний і веганський шоколад. Виявилося, що найкорисніший з них - зовсім не веганський або чорний, а молочний.
"Якщо ви любите темний або веганський шоколад, то обов'язково продовжуйте його їсти. Але якщо ви вживаєте його тільки тому, що вважаєте більш корисними для здоров'я, то це ознака того, що ви просто їсте шоколад, який вам дійсно подобається", - зазначила дієтолог.
Подивитися цю публікацію в Instagram
За словами Ребеки, молочний шоколад містить найменше калорій, також в ньому в два рази менше насичених жирів, ніж у веганському шоколаді, який багато хто вважає таким корисним.
Дієтолог додала, що темний або веганський шоколад не такий корисний, як багато хто думає. Тому обирати його потрібно лише у тому разі, якщо він вам смакує.
"Якщо ви вважали за краще їх тільки тому, що вважали їх більш корисними продуктами, це знак, що краще їсти шоколад, який приносить вам справжнє задоволення", - додала експерт.
Раніше повідомлялося, у чому головна небезпека шоколаду для нашого здоров'я.