Українці вже тиждень змушені ховатися по підвалах та бомбосховищах, час від часу бігаючи до магазинів за продуктами. Супермаркети продовжують працювати, але не у всіх регіонах у них можна купити все, що заманеться. Перевагу люди надають тим продуктам, які довго зберігаються без холодильника.
Солодощі в упаковках
Вафлі, печиво, пряники та інші солодощі, термін придатності яких, як правило, півроку чи навіть більше – це джерело глюкози та простих вуглеводів, які дадуть організму запас енергії. У стресових ситуаціях організм потребує солодощів. Для багатьох людей печиво та цукерки з батончиками служать заспокійливим.
Хлібці, сухарі, снеки
Хлібці, галети, сухарі, чіпси та інші снеки мають досить великий термін придатності та не вимагають особливих умов зберігання. Вони можуть місяцями лежати у підвалі та не псуватися. Залиште це продукти незайманими на останній момент, коли решта їжі почне закінчуватися.
Фрукти
Фрукти псуються досить швидко, але, наприклад, яблука можуть лежати досить довго. Якщо є можливість, купіть кілька кілограмів, щоб отримувати хоч якісь вітаміни. Є один нюанс – яблука прокидають почуття голоду. Але на всіх це діє індивідуально.
Супи, вермішель, пюре швидкого приготування
Для перекусу відмінно підійдуть супи, пюре або вермішель швидкого приготування. Головне, щоб у притулку був окроп і вода. Ці продукти мають досить великий термін придатності, і ними можна повноцінно пообідати чи повечеряти. Запасіться сухими супами та пюре, якщо ще є така можливість.
Консерви
Якщо у вас вдома є кілька баночок кукурудзи, горошку, квасолі, нуту - сміливо беріть їх із собою в бомбосховищі. Те саме стосується будь-яких рибних та м'ясних консерв - тунця, кільки, сардин, тощо.
Джем, варення, згущене молоко, мед
Такі добавки як мед, джем, варення, згущене молоко, також можна покласти в тривожну валізу і взяти з собою у підвал. Ці продукти довго зберігаються і допоможуть вгамувати голод.
Горіхи
Горіхи є джерелом багатьох вітамінів та мікроелементів. Вони не тільки добре втамовують голод, а й не вимагають особливих умов для зберігання. Можна купити також суміш з горіхів та сухофруктів, яка буде корисним та смачним перекушуванням.
В'ялене м'ясо
В'ялене м'ясо може зберігатись у шафі або коморі аж до двох місяців. Тому якщо у ваших запасах залишилося таке м'ясо, забирайте його у бомбосховищі.
Раніше повідомлялося, як приготувати оладки без борошна, які можна їсти замість хліба.