Марина Боржемская, как фитнес-тренер, часто делится со своими подписчиками в соцсетях секретами стройной фигуры. В свои 41 год она выглядит ухоженной и подтянутой, и помогает другим женщинам прийти в форму.
В одном из своих последних советов экс-супруга боксера Вячеслава Узелкова поделилась секретом, как согнать с тела жир в проблемных местах. Боржемская сразу отметила, что убрать жир с живота только лишь с помощью усиленных кардио-тренировок и качания пресса - невозможно. Ведь в первую очередь нужно обратить внимание на свой рацион.
Причиной того, что у женщин часто откладывается жир в нижней части живота является переедание, отмечает Марина Боржемская. Наш организм запасает лишние калории на случай мороза и голодовки.
"Так как локально похудеть невозможно, накопленная жировая клетчатка держится до последнего, именно поэтому даже у стройных девушек остается животик", - отметила фитнес-тренер.
Популярные сейчас
ПриватБанк назвал причину задержки выплаты пенсий украинцев: как получить деньги
Украинские беженцы в Германии отказываются от работы, - Bild
Сырский назвал два города, которые пытаются захватить российские оккупанты
Названы страны ЕС, которые отправят представителей на инаугурацию Путина
Посмотреть эту публикацию в Instagram
По словам Боржемской, на образование жира в области живота влияет четыре основных фактора: отсутствие регулярных физических упражнений; недостаток сна;
стресс; вредная еда.Подпишитесь на Today.ua, чтобы быть в курсе последних новостей:Чтобы избавиться от возникшей проблемы и похудеть, тренер советует женщинам в первую очередь отказаться от фастфуда, замороженных полуфабрикатов, сахара и трансжиров, употреблять больше клетчатки, лимонады и фруктовые соки заменить на чистую воду, добавить в рацион больше белка. Конечно же ко всему этому нужно добавить тренировки и в целом правильный образ жизни.
Ранее сообщалось, что бывшая жена Вячеслава Узелкова похвасталась снимком с дочерью в купальниках.