В Украине начался сезон созревания черники. Ягода эта не отличается особыми вкусовыми качествами, да и стоит дорого. Однако именно черника является самой полезной ягодой для здоровья человека, поскольку в короткие сроки позволяет избавиться от множества болезней.
Есть чернику желательно каждый день, в сезон лучше включать в меню свежие ягоды, а в остальное время – замороженные или в виде варенья. Изменения, которые произойдут при этом в вашем организме, будут просто поразительными. Важно! Черникой злоупотреблять нельзя! Принимайте ежедневно небольшую горсть ягод или не более пары ложек варенья.
Итак, что же произойдет с вашим организмом, если черника появится в вашем рационе на постоянной основе:
- начнут исчезать проблемы в работе сердечно-сосудистой системы,
- улучшится острота зрения,
- активизируется работа мозга, улучшится память, благодаря усилению кровообращения в головном мозге,
- придет в норму работа ЖКТ,
- укрепится иммунитет организма к разного рода инфекциям и болезням,
- снизится риск развития болезней моче-половой системы,
- улучшится состояние кожи, уйдут мелкие морщины,
- активизируется обмен веществ и уйдет лишний вес,
- антиоксиданты в чернике – отличная профилактика онкологии.
Узнайте также об основных противопоказаниях черники. В каких случаях лучше исключить эту ценную ягоду из меню или значительно сократить ее употребление?