В сезон созревания ягод многие люди задаются вопросом о том, можно ли есть клубнику каждый день, и к чему это приведет. Клубника – это настоящий кладезь полезных веществ, но есть целый ряд противопоказаний.
Клубника — очень вкусная ягода, которая при правильном употреблении в пищу позволит восполнить в организме запасы витаминов группы В, Е и А. В каждой ягодке уникальным образом сочетаются аскорбиновая и фолиевая кислота, железо и марганец, калий и магний. Чтобы получить пользу, необходимо в сезон ежедневно съедать небольшую горсть свежей клубники. Злоупотребление ягодой может привести к тяжелым аллергическим реакциям.
Клубника – это природный афродизиак, в мелких семенах содержится цинк, который положительно влияет на половые гормоны.
Ягоды богаты клетчаткой, которая улучшает пищеварение и помогает избавиться от лишнего веса.
Популярные сейчас
Украина в нынешнем году может остаться без урожая фруктов: во всем виноваты пчелы
Украинским беженцам в Германии сокращают наличные выплаты
Заграничные паспортные сервисы отменили живые очереди на фоне ажиотажа из-за усиления мобилизации
Погодный апокалипсис в Запорожье: ветер крушит деревья, срывает крыши и рвет провода (фото, видео)
Профилактика болезней – в клубнике много антиоксидантов, которые замедляют процессы старения, защищают от развития онкологии, атеросклероза и сердечно-сосудистых недугов.
При частом употреблении клубники нормализуется артериальное давление, очищаются стенки сосудов, улучшается состояние суставов и мышц.
Калий и флавоноиды защищают от множества глазных болезней, поэтому очень важно есть свежую клубнику в период ее массового созревания
Клубника имеет ряд противопоказаний, поэтому перед включением ягоды в рацион обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Узнайте также, что изменится в вашем организме, если вы будете есть шпинат каждый день. Чем полезен листовой овощ?