Что начнет происходить с организмом, если есть клубнику каждый день

В сезон созревания ягод многие люди задаются вопросом о том, можно ли есть клубнику каждый день, и к чему это приведет. Клубника – это настоящий кладезь полезных веществ, но есть целый ряд противопоказаний.

Клубника — очень вкусная ягода, которая при правильном употреблении в пищу позволит восполнить в организме запасы витаминов группы В, Е и А. В каждой ягодке уникальным образом сочетаются аскорбиновая и фолиевая кислота, железо и марганец, калий и магний. Чтобы получить пользу, необходимо в сезон ежедневно съедать небольшую горсть свежей клубники. Злоупотребление ягодой может привести к тяжелым аллергическим реакциям.

Клубника – это природный афродизиак, в мелких семенах содержится цинк, который положительно влияет на половые гормоны.

Ягоды богаты клетчаткой, которая улучшает пищеварение и помогает избавиться от лишнего веса.

Профилактика болезней – в клубнике много антиоксидантов, которые замедляют процессы старения, защищают от развития онкологии, атеросклероза и сердечно-сосудистых недугов.

При частом употреблении клубники нормализуется артериальное давление, очищаются стенки сосудов, улучшается состояние суставов и мышц.

Калий и флавоноиды защищают от множества глазных болезней, поэтому очень важно есть свежую клубнику в период ее массового созревания

Клубника имеет ряд противопоказаний, поэтому перед включением ягоды в рацион обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Узнайте также, что изменится в вашем организме, если вы будете есть шпинат каждый день. Чем полезен листовой овощ?