Известный в Украине и за ее пределами врач Евгений Комаровский назвал неожиданную причину возникновения проблем со сном. Медик и телеведущий рассказал, как быстро уснуть и забыть о бессоннице.
Главная причина того, что человек долго ворочается в кровати и никак не может уснуть, не стресс и не поздний ужин. Самой распространенной проблемой, которая приводит к возникновению бессонницы, является холод. А точнее, холодные ноги.
Как рассказал в своем блоге в Инстаграм украинский врач-педиатр Доктор Комаровский, справиться с бессонницей можно просто согрев ступни ног. Медик сослался на исследования ученых, которые доказали, что даже при температуре воздуха в помещении +23 градуса у многих людей замерзают ноги.
"Оказывается, одна из главных причин, по которой люди не могут заснуть, — это холодные ноги", — отметил Евгений Олегович в социальной сети.
Популярные сейчас
В Украине предложили ввести жесткие штрафы для школьников
Земли достигла сильная магнитная буря: как долго она продлится
В Украине официально появилась профессия домработник: Рада приняла закон
Самый простой способ согреть ноги – надеть теплые носки. Ученые выяснили, что ложась спать в носках люди засыпают гораздо быстрее, чем те, кто укладывается спать без носков.
Но и это еще не все, как отметил Доктор Комаровский, исследования показали, что люди в носках спять в среднем на полчаса больше, чем без этого предмета одежды.
Напомним, Доктор Комаровский рассказал о безлактозном молоке. Польза и вред растительного продукта для детей и взрослых.