Шоколад не считается диетическим продуктом, но в то же время это одна из полезных сладостей. Поэтому если вы хотите побаловать себя чем-то вкусненьким, держите в запасе несколько плиток шоколада, а каких именно, мы поможем вам определиться.
Диетолог из Сиднея Ребекка Гоуторн поделилась на своей странице в Instagram информацией о том, какой шоколад менее калорийный. Данная информация для многих станет неожиданностью.
Для сравнения Ребекка взяла молочный, черный и веганский шоколад. Оказалось, что самый полезный из них – вовсе не веганский или черный, а молочный.
"Если вы любите темный или веганский шоколад, то обязательно продолжайте его есть. Но если вы употребляете их только потому, что считаете их более полезными для здоровья, то это признак того, что вы просто едите шоколад, который вам действительно нравится", – отметила диетолог.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
По словам Ребекки, молочный шоколад содержит меньше всего калорий, также в нем в два раза меньше насыщенных жиров, чем в веганском шоколаде, который многие считают таким полезным.
Диетолог добавила, что темный или веганский шоколад не полезнее, как думают многие. Поэтому выбирать его стоит только из-за вкуса, но не нужно думать, что тем самым вы сделаете лучше своему здоровью.
"Если вы предпочитали их только потому, что считали их более полезными продуктами, это знак, что лучше есть шоколад, который приносит вам настоящее удовольствие", – добавила эксперт.
Ранее сообщалось, в чем главная опасность шоколада для нашего здоровья.