Вишневый сок из свежих или замороженных ягод рекомендуют выпивать ежедневно по одному стакану. Спектр свойств вкусного напитка поражает, в нем содержатся вещества, которые исцеляют организм и защищают от множества болезней.
В соке вишни содержится больше, чем в других ягодах, антоцианов – это мощные антиоксиданты, которые способствуют уменьшению воспалений в организме человека и усиливают приток крови к мышечным тканям.
Чем насыщеннее и концентрированнее вишневый сок, тем больше пользы он несет здоровью. В сезон созревания вишню лучше съедать по стакану в день, нет необходимости выжимать сок из ягод, которая к тому же богата клетчаткой.
В остальное время года можно готовить ежедневно свежий вишневый сок из замороженных ягод. Морозить вишню лучше самостоятельно, просто вымыв и удалив косточки. Чтобы сделать вкусный и полезный сок, следует разморозить около 250 г вишни и пропустить через соковыжималку.
Полученный вишневый сок необходимо пить без добавления сахара и других подсластителей. Напиток снижает артериальное давление, нивелирует риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Если вы занимаетесь в спортзале, то за полтора часа до тренировки выпейте стакан вишневого сока. Это позволит повысить выносливость и будет способствовать скорейшему восстановлению мышц после интенсивных занятий.
Узнайте также, какой кофейный напиток провоцирует обжорство и мощный выброс инсулина в кровь.