Употребление кофе в жаркое время года может быть чревато неприятными последствиями и серьезными проблемами со здоровьем. Врач-кардиолог рассказала, как нужно правильно пить любимый напиток в жару.
По словам медика Асият Хачировой, употребление кофеина летом нужно контролировать согласно собственным ощущениям. Дело в том, что кофе имеет мочегонное действие и способствует выведению жидкости из организма. А ведь сохранение водного баланса в жару просто необходимо для организма.
Врач отмечает, что не обязательно полностью отказываться от кофе летом, хоть это и было бы правильным решением. Главное – прислушиваться к своему организму и следить за самоощущением.
Тревожным звонком может стать появление тревожности, чувства беспокойства, тахикардии. Это будет свидетельствовать о том, что норма кофеина превышена. Врач-кардиолог предупреждает, что до такого состояния себя лучше не доводить. Ограничьтесь одной чашкой кофе в день и прислушивайтесь к своему состоянию здоровья. Также пейте больше воды в течение дня, чтобы восстановить водный баланс и тогда проблем быть не должно.
Напомним, стало известно, стоит ли пить растворимый кофе. Медики раскрыли, как он может повлиять на организм.