Жизнь – самое главное, что у нас сейчас есть. Многие только сейчас осознали, насколько материальное не важно, главное – сохранить жизнь и здоровье. Находясь в разных уголках Украины или за ее пределами, украинцы все равно испытывают стресс и переживания, что негативно влияет на здоровье и иммунную систему. Медики назвали продукт, который поможет сохранить здоровье кишечника и всего организма в целом.
За иммунитет человека отвечает кишечник, где происходят все процессы по распределению полезных бактерий и выводу лишнего. Важно не допустить проблем (диареи или запоров). В этом поможет кефир – уникальный ферментированный напиток, который изготавливается из молока. Еще Мечников говорил о пользе ферментированных продуктов, угнетающих рост вредных микроорганизмов в кишечнике.
Важно помнить, что свежий кефир оказывает легкое слабительное действие, а трехдневный – крепит.
Включать в свой рацион кефир во время войны нужно для:
- восстановления баланса кишечной микрофлоры;
- подавления роста вредных бактерий;
- обогащения организма витаминами А, B2, В12, C, РР;
- усиления иммунной системы;
- обогащения организма кальцием и белком;
- людей с лактозной непереносимостью.
Напомним, мы назвали девять продуктов, которыми можно заменить яйца в выпечке.