Вода с лимоном по утрам считается настоящей панацеей, которая поможет не только оздоровиться, но и похудеть. Ученые рассказали, так ли это на самом деле, а также назвали категорию людей, которой ни в коем случае нельзя пить лимонную воду натощак.
Полезна ли вода с лимоном по утрам?
Очень многие инфлюэнсеры и блогеры в Инстаграм популяризируют стакан воды с лимонным соком, выпитый утром натощак. Но гастроэнтерологи и диетологи не соглашаются с той пользой и необходимостью, которую людям пытаются навязать.
Это правда, в лимоне содержится много витамина C, B1, B2, A и различных флавоноидов, но их количество в одном стакане воды с лимоном очень мала.
Выпитый стакан воды с лимоном с утра не поможет похудеть, если нет сбалансированного питания. Он не сожжет чудесным образом съеденную вечером шоколадку или упаковку чипсов. Только при сбалансированной диете удастся сбросить лишний вес.
К тому же есть список заболеваний при которых вода с лимоном категорически запрещена, тем более натощак. А главная проблема заключается в том, что не все из нас знают, что на самом деле с нами нет (больна ли поджелудочная, есть ли проблем с почками и так далее).
Кому нельзя пить воду с лимоном по утрам?
В этой категории в первую очередь люди с заболеваниями почек, так как лимон имеет сильный мочегонный эффект.
При язве, гастрите и сахарном диабете употребление лимонной воды натощак противопоказано.
Ну и, конечно же, если есть аллергическая рекация на цитрусы. Вы можете этого не знать, но если вас начало сыпать, резко появилась сухость кожи или чесотка - это может быть реакция на кислоты.
Ученые отмечают, что самым лучшем и безопасным для начала дня станет стакан обыкновенной чистой теплой воды. А если хочется практиковать питье воды с лимоном, то лучше это делать между завтраком и обедом.
Напомним, ученые рассказали, какие три продукта, с которыми категорически нельзя пить кофе.