Красивые густые волосы – мечта не только каждой женщины, но и всех мужчин. Ученые рассказали, как правильно ухаживать за прической, на какие продукты и витамины обратить внимание, и какие стрижки сделать, чтобы сохранить здоровый внешний вид волос и предотвратить их выпадение.
Самое главное - все начинается изнутри. Питание – ключевой фактор, влияющий на красоту и блеск волос. Эксперты сообщают что нужно больше потреблять зелени, белка, пропить курс витаминов А, Е и В, а также кальций и фолиевую кислоту. Для красоты волос и кожи очень полезна рыба, яйца и шпинат.
Мало, кто знает, но наши волосы состоят на 99% из белка, а потому нет ничего лучше для их красоты и здоровья, чем достаточное количество белков и аминокислот.
«Диета, в которой отсутствует белок, может стать причиной выпадения волос, особенно у женщин», - отмечает эксперт.
Популярные сейчас
Названы тарифы на газ с 1 мая: информация от всех поставщиков
Украинцы смогут вернуть часть денег, потраченных на оплату коммунальных услуг
Украина сбила бомбардировщик Ту-22М3 при помощи уникальной украинской разработки
Причиной выпадения волос может быть как стресс, так курение и употребление горячительных напитков.
Мужчинам, у которых начался процесс активного выпадения волос, медики рекомендуют отказаться от вредных привычек, а также начать пользоваться специальным шампунем. Средство, разработанное для увелечения объема и густоты волос, поможет остановить процесс облысения. Также лучше сделать короткую стрижку, так как она визуально добавит густоты.
Женщинам стоит чаще подстригать секущиеся кончики – это не только придаст прическе опрятный вид, но и предотвратит ломкость. Эксперты не советуют злоупотреблять различными выпрямителями и утюжками для завивки. Также лучше уменьшить воздействие фена на волосы – давать им самостоятельно высохнуть, включать функцию холодного воздуха или пользоваться термозащитными средствами.
Предлагаем вам также узнать секреты по уходу за сухими и ломкими волосами. ТОП-5 рекомендаций, как ухаживать за вашей прической.