Утоляют жажду и полезны для здоровья: диетолог назвала напитки, которые помогут освежиться в жару

Автор: Ольга Березовська

Чтобы утолить жажду в жаркий летний день люди часто пьют воду. Но иногда обычный стакан минералки не справляется с желанием пить. В такие моменты помогут напитки, которые не только освежают, но и приносят пользу организму.

Утоляют жажду и полезны для здоровья: диетолог назвала напитки, которые помогут освежиться в жару - today.ua

О полезных и вкусных коктейлях, которые помогают освежиться и утолить жажду в жару рассказала дипломированный диетолог Джулия Зумпано. Она поделилась рецептами напитков, которые станут отличной заменой обычной воды.

Мята

По словам диетолога, листья мяты полны антиоксидантов и могут помочь при расстройстве желудка. Кроме того, если добавить в стакан минеральной воды веточку этого растения, то получится отличный освежающий напиток, который утоляет жажду.

Базилик и клубника

Базилик обладает противовоспалительными свойствами и свежим вкусом. Всего две столовые ложки измельченного базилика обеспечивают организм 22% ежедневной рекомендуемой дозы витамина К. Диетолог советует положить в стакан несколько листочков этого растения, немного подавить его, добавить две-три нарезанные ягоды клубники и залить минеральной водой. Этот напиток прекрасно освежает и справляется с жаждой.

Популярные сейчас

“Сгинь, Путин“: солист группы “Би-2“ резко обратился к президенту России

Харрис попросила Зеленского выбрать преемника на случай его попадания в плен или убийства, - WP

Украинским военнослужащим разрешили лично распоряжаться своими средствами на выплаты семьям

Украина в 2025 году получит модернизированные истребители Mirage 2000-5

Имбирь и лимон

Все слышали о том, что вода с лимонным соком очень полезна для организма. Но эксперт предлагает усилить этот эффект корнем имбиря. По ее словам, этот продукт улучшает регуляцию сахара в крови, борется с проблемами пищеварения и снижает болевые ощущения. Диетолог предлагает попробовать напиток из натертого небольшого кусочка имбиря, пары долек лимона и воды. Она уверена, что он легко утолит жажду.

Утоляют жажду и полезны для здоровья: диетолог назвала напитки, которые помогут освежиться в жару

Подпишитесь на Today.ua, чтобы быть в курсе последних новостей:

Огурец

Этот зеленый овощ содержит антиоксидант, который полезен для здоровья, снижая риск сердечных заболеваний, симптомов менопаузы, остеопороза и даже рака молочной железы, утверждает диетолог. Поэтому если добавить всего пять кружочков огурца в стакан воды, можно получить прекрасный летний напиток, который не только освежает, но и приносит пользу организму.

Предлагаем также узнать о полезных чаях, которые помогут быстрее уснуть в жаркий вечер.