Врач назвал причину, почему нельзя пить кофе с утра

Выпитый с утра кофе, мешает работе кортизола, что может повлечь за собой серьезные последствия. Организм самостоятельно может обеспечивать себя бодростью, а кофеин ему в этом препятствует и сбивает с толку. Врач рассказал, в какой промежуток времени лучше всего пить бодрящий напиток, чтобы не навредить здоровью.

Врач-тиктокер Каран Радж объяснил, почему выпитый кофе с утра может быть опасным для здоровья. К тому же существуют оптимальные часы приема кофеина, которые только улучшат работу организма.

После пробуждения, наш организм самостоятельно активизируется, выделяя повышенное количество кортизола – гормона стресса. Он отвечает за наши биологические часы. Когда его уровень повышается, мы чувствуем себя бодрыми.

То есть, проснувшись, мы сами себя обеспечиваем бодростью без каких-либо вспомогательных средств. Выпитая чашка кофе на стадии повышенной выработки кортизола, приводит наш организм в замешательство. В результате нарушается подача гормона, и в конечном итоге может наступить серьезное нарушение сна.

Фаза активной выработки кортизола в организме происходит в период 9-10, 12-13 и 16-17 часов. Соответственно, врач рекомендует пить кофе в промежутках этого времени.

А если вы уж никак не можете обойтись без выпитой чашки кофе утром, то подождите хотя бы час после пробуждения, чтобы дать отработать кортизолу.

Напомним, врачи рассказали, что остывший кофе с молоком или сливками может стать источником опасной инфекции.