У квітні королеві Великобританії Єлизаветі II виповнилося 95 років. Її Величність як і раніше залишається дуже активною жінкою: вона багато гуляє, випиває чарку джину до обіду і навіть все ще катається верхи. Королівський біограф розкрив декілька секретів довголіття монарха, а саме раціон її харчування.
Ні для кого не секрет, що правильне харчування - запорука здоров'я та довголіття. І це прекрасно знає королева Англії, яка в 95 років ледь виглядає на 70. На недавніх фотографіях зі своїм 72-річним сином Єлизавета II і зовсім отримала масу компліментів - шанувальники дивувалися, що королева і принц Чарльз виглядають як однолітки.
У своїй книзі "Хай живе королева! 13 правил життя самого довго правлячого монарха Великобританії" королівський біограф Браян Козловські спробував визначити, що допомагає Її Величності залишатися у формі.
Простота в їжі
Нагуляти апетит
Замість фізичних вправ, королева завжди полюбляла трохи інший рід активної діяльності. Її Величність багато гуляє зі своїми собаками, а також катається на конях, що приносить їй величезне задоволення.
Одноманітність
Як би це дивно не звучало, але у Єлизавети II є чітке меню, якому дотримуються кухарі замків. Монарх їсть одне й те саме, що допомагає їй дотримуватися здорової дієти. Чим менше вишукувань, тим менше з'їдається.
Що їсть на сніданок королева?
Сніданок - найщільніший прийом їжі у Її Величності. Зазвичай її день починається з вівсяних пластівців з ягодами і чаю. Якщо за сніданком їй хтось складає компанію, то Єлизавета II вважає за краще поласувати омлетом з копченим лососем і тостом з джемом.
Що їсть на обід королева?
Зазвичай обід Єлизавети II складається з нежирної риби і овочів, салату, курки або тушкованих овочів. Це дозволяє Її Величності отримати необхідну на день кількість білка і клітковини.
Що їсть на вечерю королева?
Увечері Її Величність також їсть або рибу, або нежирне м'ясо з овочами. Неділями вона радує себе добре прожареним традиційним англійським ростбіфом з вершками, грибами і соусом з віскі. Таке не зовсім здорове блюдо Єлизавета II дозволяє собі в невеликій кількості і тільки раз в тиждень.
5-годинний чай
Примхи
Вечорами королева може собі дозволити кілька шматочків чорного шоколаду, келих вина або коктейль з джином.
Їсть тільки вдома
Через свою публічність, королева не може просто вийти з дому і зайти в найближчий ресторан. Може це і добре, тому що, відкривши меню, їй не довелося б боротися зі спокусою з'їсти щось смачненьке. Харчуючись вдома, простіше дотримуватися правильного меню і стежити за тим, що ти їси.