Магнітна буря накриє Землю в кінці лютого: як рятуватися від проблем зі здоров'ям

Магнітні бурі накриють Землю в кінці лютого і на початку березня. Підвищення активності сонця може викликати сильні головні болі та стрибок тиску. Для того, щоб полегшити стан здоров'я, метеозалежним людям потрібно дотримуватися розпорядку дня.

За інформацією лабораторії рентгенівської астрономії Сонця, магнітна буря рівня G1 почнеться 21 лютого і триватиме до 22 числа. Уже за кілька днів можна буде відчути погіршення здоров'я і занепад сил. Нова хвиля сонячної активності відбудеться також 1 і 6 березня. Метеозалежним людям в цей період слід бути якомога обережнішими, оскільки може почастішати серцебиття, скакати тиск, мучити безсоння і напади головного болю. Якщо ви відчуваєте занепад сил, не концентруєте увагу, знизилася працездатність і продуктивність, ви емоційно виснажені й немає сил на фізичні вправи - зупиніться і розслабтеся.

Щоб уникнути погіршення здоров'я в період магнітних бур, слід дотримуватися розпорядку дня. Обов'язково висипатися: як мінімум 7-9 годин. Не пропускати прийоми їжі, відмовитися від жирних й важких страв, більше пити води або трав'яного чаю, проводити багато часу на повітрі, здійснювати активні прогулянки. А також варто відмовитися від перегляду телевізора і телефону за кілька годин до сну.

Нагадаємо, синоптики назвали дату потепління в Україні. Морози відступлять вже через кілька днів.