Медик розповіла, кому не можна пити кефір на ніч

Виявляється, випивати склянку кефіру на ніч може дозволити собі не кожен. Лікар-ендокринолог розповіла, за яких захворюваннях вживання кисломолочного продукту не бажано і до яких проблем це може привести.

Медик розповіла, кому не можна пити кефір на ніч - today.ua

Багато жінок випивають перед сном склянку кефіру, оскільки саме в цей період особливо долає голод і з'являється спрага з'їсти чогось смачненького. Однак це не найкраще рішення вгамувати харчові позиви.

Кефір категорично протипоказаний людям, що страждають від гастриту і газоутворення. З огляду на те, що під час сну робота організму сповільнюється, в тому числі й шлунково-кишкового тракту, випитий на ніч кефір може викликати максимально неприємні відчуття.

Якщо ж у вас немає захворювань або проблем зі шлунково-кишковим трактом, стакан кефіру піде на користь, адже наш організм краще засвоює кальцій саме в нічний час.

Медик розповіла, кому не можна пити кефір на нічКефір також не рекомендується вживати людям, які страждають від сильних головних болів і мігрені. Це пов'язано з тим, що кисломолочний продукт багатий на білок, на засвоєння якого потрібно багато часу.

Відмовитися від кефіру також рекомендується людям після старанних фізичних тренувань.

Як зазначила лікар-ендокринолог Світлана Макарова, вживання безпосередньо перед сном кисломолочних продуктів - кефіру, йогурту, сиру, ряжанки, кислого молока, не рекомендується. Річ у тому, що вони можуть викликати процес бродіння. І замість того, щоб гарненько відпочити, організм буде зайнятий переварюванням їжі. Це може привести до неспокійного сну і нестачі сил вранці.

Якщо ви дбаєте про свою фігуру, пропонуємо вам дізнатися, як швидко схуднути без шкоди здоров'ю. Медики дали свої рекомендації.

ДЖЕРЕЛОwday.ru
Українцям відмовилися повертати пільговий тариф на електроенергію: що буде з цінами для населення
В Україні з січня було скасовано пільговий тариф на електроенергію, але уряд обіцяв знову розглянути це питання. У вівторок, 13 квітня, Верховна Рада ...
Чотири знаки Зодіаку, яким не можна довіряти
Астролог розповіла, які чотири знаки Зодіаку частіше за інших здатні на зраду. Кому з представників зодіакального кола не можна довіряти? Експерт С...
У Києві продовжили локдаун: які обмеження будуть діяти до 1 травня
Локдаун у столиці продовжили до 30 квітня включно. Це означає, що всі обмеження, які діяли з 5 квітня, продовжують працювати. Проїзд громадським транс...
Олег Винник в шкіряній куртці і з ланцюгами заворожив прихильниць новим образом
Олег Винник не тільки успішний співак, а й один з найбажаніших чоловіків. Шанувальниці співака постійно зізнаються йому в коханні, обдаровують комплім...
ТОП-5 помилок, які допускають користувачі смартфонів під час зарядки пристроїв
Не всі користувачі смартфонів правильно заряджають свої мобільні пристрої, тим самим скорочуючи термін придатності акумуляторної батареї. Щоб ваш смар...