Кожна жінка хоче залишатися красивою та молодою якомога довше. Хтось намагається вирішити це зовні, звертаючись до косметологів та навіть пластичних хірургів. Але важливо пам'ятати, що всі проблеми йдуть зсередини. Дієтологи розповіли, який продукт потрібно їсти жінкам щодня, щоб не потрібно було звертатися до фахівців.
Імунітет, краса шкіри та волосся, енергія та взагалі здоров'я пов'язані зі здоров'ям кишечника. Якщо в організмі біфідо- та лактобактерій менше, ніж 80%, то відбувається дисбактеріоз. Тобто кишечник не виконує своїх функцій повною мірою - не вбирає вітаміни і не розподіляє їх по організму в потрібній мірі. Через це виникають не лише болі, а й погіршується стан волосся, шкіри, починаються проблеми по-жіночому та багато чого.
Але вирішити цю проблему можна відновивши мікрофлору кишечника. І допоможе в цьому натуральний йогурт, у якому немає цукру та інших добавок. Тільки молоко та закваска. Ще краще, якщо йогурт буде не з коров'ячого молока, а з овечого чи козячого, які краще засвоюються людським організмом. 
Вживаючи кожного ранку натуральний йогурт, не тільки заповнюється втрата корисних бактерій у кишечнику, організм насичується кальцієм, зміцнюються кістки, прискорюється метаболізм, виводяться шлаки та стабілізується рівень глюкози у крові.
Чашка йогурту з улюбленими фруктами або порція граноли надовго вбиває почуття голоду та позитивно впливає на фігуру, тому що у продукті мінімум калорій.
Популярні зараз
У 2025 році 88% українських компаній планують збільшити зарплати працівникам
В українських вузах не скасовуватимуть бюджетну форму навчання
Нагадаємо, медики назвали три продукти, які знижують імунітет і роблять організм беззахисним перед хворобами.