Медики розповіли, скільки кави може нашкодити нервовій системі

Лікарі продовжують досліджувати, скільки ж оптимально випивати чашок кави в день, щоб не нашкодити організму. У той час як одні кажуть про норму в 4 чашки, інші рекомендують не більше двох, заявляючи про здібності кофеїну викликати залежність і руйнувати нервову систему.

Медики розповіли, скільки кави може нашкодити нервовій системі - today.ua

За словами нутриціолога Вероніки Хованської, найоптимальніше - випивати в добу по 1-4 чашок кави в день, за умови, що одна порція складе не більше 100 мілілітрів. Експерт стверджує, що така доза дозволить поліпшити розумову активність і зосередитися на роботі.

При цьому, за словами лікаря-гастроентеролога і дієтолога Нурії Діанової, надмірне вживання кави може призвести до виснаження нервової системи. Тому медик рекомендує на добу обмежуватися двома чашками напою.

«Не варто забувати, що у кави все-таки є елемент формування залежності, і з часом це призводить до виснаження нервової системи», - говорить лікар.

До того ж варто пам'ятати рекомендації сомнологів про те, що краще відмовитися від вживання кофеїну за 6 годин до відходу до сну.

Нагадаємо, стало відомо, чи можна пити каву з молоком при схудненні.

ДЖЕРЕЛОru.armeniasputnik.am
Модні кольори в літньому манікюрі 2021: головним трендом став “коров'ячий“ принт
Новий тренд манікюру “коров'ячий“ принт підійде всім без винятку. Його можна поєднувати з будь-яким фоном і формою нігтів. Моднt забарвлення буде вигл...
Адель втратила батька, з яким не спілкувалася більше 10 років
Батько Адель пішов з сім'ї, коли вона була ще зовсім малою. Після цього дівчинка спілкувалася з татом, однак їх зв'язок остаточно обірвався у 2011 роц...
Вартість землі в Україні може зрости в п'ять разів: Шмигаль зробив прогноз для власників паїв
Після запуску ринку землі її вартість в найближчі 5-10 років буде різко зростати. Прем'єр-міністр Денис Шмигаль прогнозує зростання цін на землю за це...
“Євробачення-2021“: після першої репетиції шанси України на перемогу сильно збільшилися
У 2021 році “Євробачення“ має пройти в більш-менш звичному порядку, враховуючи пандемію коронавірусу. Принаймні, артисти вже прибули в Роттердам, і що...
Названа зачіска, яка стала головним трендом 2021 року в TikTok
Соціальні мережі задають тренди в усьому - способі життя, зовнішньому вигляді, поведінці і навіть звичках людей. У першу чергу вплив того, що ми бачим...