Соня Плакидюк розповіла, як не набрати зайву вагу на відпочинку

Соня Плакидюк не те щоб примудрилася не набрати зайву вагу під час відпочинку в Туреччині, де на all inclusive пропонують безліч смачної їжі, так ще й схудла. Зірка скинула два з половиною кілограми і розповіла, як їй це вдалося.

Українська фотографиня і зірка шоу "Супермодель по-українськи" зізналася, що пильно контролює споживання калорії і кількість витраченої енергії. Вона користується маленькими вагами для їжі і розумним годинником, багато рухається і дотримується певних харчових звичок.

"Тепер я азартно калькулюю всі свої рухи, енергійні танці та карабкан'є по сходах. В кінці дня зводжу дебет з кредитом ккал, і це вселяє спокій, що я все зробила правильно і не пустила на самоплив", - розповіла Соня Плакидюк.

Подивитися цю публікацію в Instagram

Публікація від Sonia Plakidyuk (@moi_sofism)

Фотографиня зізналася, що не їсть на ніч, оскільки від цього погано засинає, а на ранок доводиться боротися з набряками. А тому замість того, щоб йти в ресторан вона відправлялася на масаж, в баню або хамам. Зірка зізналася, що їй так набагато простіше, адже протягом дня вона дозволяла собі різні новації в їжі, замість того, щоб сидіти на ПП.

"Це набагато легше, ніж їсти виключно ПП-продукти 3-4 рази на день і постійно себе контролювати, запихаючи тільки корисним. Я ж пробувала фісташкові тістечка, які манили мене ароматами і липкими бочками, їла по три кульки джелато після ранкових омлетів, наворачивала смачненьку жирненьку рибку, кавуни, черешню і лаваші з сиром - просто до 16 годин", - розкрила свій секрет Соня Плакидюк, яка все життя бореться із зайвою вагою.

Подивитися цю публікацію в Instagram

Публікація від Sonia Plakidyuk (@moi_sofism)

Зірка порадила дівчатам пройти консультацію ендокринолога і змінити свої харчові звички.

Нагадаємо, Дженніфер Лопес показала невеликий животик в топі і брюках з низькою талією.