Катерина Кухар дуже струнка і тендітна дівчина, яка активно працює над собою, щоб залишатися у формі і займатися балетом. Прима-балерина української опери розповіла, як же їй вдається тримати себе в тонусі під час карантину, і які вправи вона виконує, щоб домогтися плоского живота.
За словами успішної української танцівниці, яка виконує головні ролі в постановках Національної опери та балету України, вона намагається не кидати тренування довше, ніж на три дні, оскільки у неї починається «ломка», а м'язи перетворюються в «кисіль». За свою багаторічну кар'єру Катерина Кухар знайшла для себе спектр вправ, які допомагають їй виглядати чудово. Звичайно, не варто забувати, що танцівниця пильно стежить за своїм харчуванням, не дозволяючи собі зайвого.
У Інстаграм артистка завантажила кілька відеороликів, знятих на Шрі-Ланці, де вона відпочиває разом зі своїм чоловіком. Попри відпустку, Катерина Кухар та Олександр Стоянов продовжують працювати над своєю формою і відвідувати спортзал.
Для плоского живота і витонченої талії, як зазначила балерина, вона крутить хула-хуп по 15-20 хвилин. Примітно те, що лікарі масово не рекомендують використовувати цей «спортивний інвентар», оскільки користі ніякої він не несе. А тому рекомендуємо, перш ніж скористатися порадами зірок, проконсультуватися зі своїм лікарем.
Популярні зараз
Рада підтримала автоматизований арешт депозитів боржників
Раніше Бундесверу: Україна отримала німецькі армійські машини Caracal
«Після пологів я обертала його 2-3 рази на день, але зараз раджу робити це вранці до сніданку. Краще обрати інструмент вагою близько 1 кг і з гумовими шипами», - зазначила балерина.
Також Катерина Кухар використовує гантелі для тренування рук і кистей. Не забуває вона про прокачування м'язів спини й сідниць. Закачування стоп обов'язкова для артистів балету, а тому танцівниця ніколи її не пропускає.
Подивитися цю публікацію в InstagramПісля кожного тренування зірка не забуває про розтяжку: правий, лівий та поперечний шпагати. «Крім того, що розтяжка допоможе вам уникнути сильної крепатури, так і приємним бонусом буде те, що ви навчитеся володіти своїм тілом і підвищите рівень своєї сексуальності», - зазначила артистка.
Підпишіться на Today.ua, щоб бути в курсі останніх новин:Всього тренування Катерини Кухар займає близько години, а після активних занять під улюблену музику, вона відчуває себе бадьоро і свіжо. І ще один секрет від танцівниці: «А якщо пірнути до і після в прохолодний басейн - стан буде, немов заново народився!»
Нагадаємо, Катерина Кухар в крихітному бікіні похвалилася фотографією з сонячної Шрі-Ланки.