ТОП-5 продуктів харчування, які полегшують симптоми алергічних реакцій

Правильне харчування може стати справжнім порятунком для людей, які страждають алергічними реакціями, наприклад, на цвітіння деяких рослин або на пил.

Медики назвали п'ять продуктів харчування, які повинні бути в раціоні кожного алергіка. Важливо!!! Перед зміною меню обов'язково порадьтеся з лікарем!

Корінь імбиру - використовуйте його в якості приправи в сушеному або в свіжому вигляді. Імбир знімає запалення і набряклість слизових носоглотки і очей. Досить щодня додавати щіпку подрібненого кореня в чай, основне блюдо або десерт, щоб організм легше впорався з проявами сезонної алергії.

Апельсини та лимони - будь-які цитрусові містять велику кількість вітаміну С, який зміцнює імунітет, запобігає застуді, знижує прояви алергічного риніту, знімає роздратування верхніх дихальних шляхів, викликане пилком квітучих рослин.

Куркума - це потужне протизапальний засіб, що сприяє зменшенню набряків і подразнень. Куркумін, що міститься в даній приправі, знімає запалення, викликані на алергічний риніт. Куркуму можна приймати в таблетках або використовувати в якості смакової добавки в кулінарії. Риба жирних сортів - містить омега-3 жирні кислоти, які підвищують опірність алергії і полегшують симптоми астми. Дослідження показали, що більше жирних кислот (EPA) в кровотоці людини, тим менше він схильний до ризику розвитку сінної лихоманки.

Бджолиний пилок - в медицині даний засіб використовується в складі препаратів для лікування сінної лихоманки (сезонний алергійний рінокон'юнктівіт). Вчені стверджують, що бджолиний пилок потрібно купувати у місцевих фермерів, щоб в ній містилася пилок на ті ж рослини, які викликають алергію. Додавайте невелику щіпку в їжу один раз на день.

Нагадаємо, раніше вчені з'ясували, які продукти харчування знижують артеріальний тиск у людини.