Кава з круасаном натщесерце можуть нашкодити здоров'ю: медики назвали причину відмовитися від улюбленого сніданку

Вживання деяких продуктів натщесерце може привести до проблем зі здоров'ям. Ті, хто звик починати день з круассана і чашечки кави, повинні задуматися про свій організм, зокрема, про травлення. Адже кава натщесерце, а ще й з солодким, користі не приносить, а лише шкодить.

За словами медиків, кава стимулює секрецію соляної кислоти в шлунку, подразнює слизову, а також викликає рефлюкс - закид жовчі в порожній шлунок. Звідси печія, нудота, тяжкість і, як наслідок, розвиток гастриту.

Це не означає, що від кави зранку потрібно відмовитися повністю. Чашечка підбадьорливого напою принесе користь після ситного і збалансованого сніданку. Краще, щоб перший прийом їжі не був солодким. Швидкі пластівці і розчинні каші також краще не обирати. Ці продукти дають короткочасне почуття ситості. Вони містять велику кількість вуглеводів і підвищують рівень глюкози в крові. Йогурти та інші кисломолочні продукти також краще не вживати вранці натщесерце. Кисломолочні продукти покращують травлення при вживанні через дві години після їжі або перед сном, але не після спросоння.

Кава, круасан і свіжовичавлений сік - це сніданок, який ми звикли бачити на картинках, але в реальному житті - це потрійний удар по шлунку і зайві кілограми на вагах. Булочки і печиво б'ють по шлунку та підшлунковій залозі, а ще провокують сильний викид інсуліну.

Найкраще починати свій день зі склянки теплої води і звернути увагу на продукти з високим вмістом білків і складних вуглеводів. Це можуть бути яйця, птиця, морепродукти, бобові, тофу, овочі, гречка, амарант, авокадо, вершкове масло.

Раніше повідомлялося, які продукти харчування подешевшають до кінця вересня в Україні.