Лучше не употреблять: какие сорта хлеба вредят здоровью

Автор: Леся Ловіцька

Мало кто полностью исключил хлеб из рациона, да и вряд ли это нужно. Главный продукт нашего стола научились готовить по множеству рецептов – на любой вкус. Однако некоторые виды принесут организму больше вреда, чем пользы.

Лучше не употреблять: какие сорта хлеба вредят здоровью - today.ua

Эксперты по питанию проанализировали состав разных хлебобулочных изделий. В ультраобработанном, рафинированном хлебе из пшеничной муки много простых углеводов и мало клетчатки. В нем часто содержатся консерванты, растительные масла и сахар.

Второе место антирейтинга отдано сладкому хлебу с корицей. Диетологи назвали его вредным из-за большого количества сахара в составе.

Лучше не употреблять: какие сорта хлеба вредят здоровью

Популярные сейчас

Стало известно, кому хотят отдать особо ценные земли Украины

Украинские военные больше не видят смысла в ударах по Крымскому мосту: появилось разъяснение от спикера ВМС

Мужчины могут не носить с собой военный билет: в Минобороны заявили об изменениях учета

Еще одна европейская страна заявила о намерении отправить украинских уклонистов домой

Цельнозерновой хлеб выпекают из измельченных зерен. В него попадет их оболочка, в которой много полезных веществ - витамины Е, В, а также клетчатка. Однако специалисты напомнили, что такой хлеб слишком грубый – его нужно с осторожностью употреблять людям с проблемами ЖКТ.

Подпишитесь на Today.ua, чтобы быть в курсе последних новостей:

Лучшим хлебом назван ржаной, который содержит в три раза больше клетчатки, чем пшеничный. Он низкокалорийный, лучше усваивается организмом и ускоряет обмен веществ.

Ранее мы сообщали, как организму кредит кофе. Оказывается, самый любимый напиток большинства людей на планете лучше не употреблять тем, у кого есть проблемы с психикой.