Маша Ефросинина дала совет женщинам, как перестать наедаться на ночь

Маша Ефросинина тщательно следит за своей фигурой, но не раз признавалась в интервью, что так было не всегда. Телеведущая приобщилась к культуре питания только тогда, когда вынуждена была экстренно худеть. До этого она ела на ночь вредную пищу, завтракала кофе с конфетами и абсолютно не следила за режимом. В своей программе "Экзамен" Ефросинина дала совет украинкам, как избавиться от вредной привычки переедать, и всегда держать себя в форме.

В интервью со звездой сериала "Папик" Дарьей Петрожицкой молодая актриса пожаловалась Маше Ефросининой, что имеет привычку наедаться перед сном и из-за этого набирает лишний вес. Но стоит ей неделю перед сном не употреблять сладкое и жаренное – все уходит. Дарья старается перейти полностью на правильное питание, чтобы похудеть и родить здорового ребенка.

Как мать двоих детей, Маша Ефросинина посоветовала не бояться набрать лишний вес во время беременности, так как ей самой дважды приходилось скидывать по 15 кг, когда она была беременна. По словам Маши, после родов также можно оставаться стройной, если следить за собой.

Телеведущая также поделилась свои рецептом, как не наедаться на ночь. По словам Маши, важно плотно завтракать, хорошо обедать, и тогда вечером не захочется наедаться.

"Человек наедается вечером только потому, что он утром выпил кофе, может, с сигаретой, конфеткой, каким-то фруктиком. Обед пропустил – заработался, и вечером человек наполняется. Это полная катастрофа. Я так жила много лет. Надо поменять культуру питания", - заверила Маша Ефросинина.

Ранее сообщалось, что Маша Ефросинина в красном кожаном платье показала фото со съемок нового сезона "Лиги смеха", где она выступает в роли звездного тренера.