Врачи продолжают исследовать, сколько же оптимально выпивать чашек кофе в день, чтобы не навредить организму. В то время как одни говорят о норме в 4 чашки, другие рекомендуют не более двух, заявляя о способностях кофеина вызывать зависимость и разрушать нервную систему.
По словам нутрициолога Вероники Хованской, самое оптимальное – выпивать в сутки 1-4 чашек кофе в день, при условии, что одна порция составит не более 100 миллилитров. Эксперт утверждает, что такая доза позволит улучшить умственную активность и сосредоточиться на работе.
При этом, по словам врача-гастроэнтеролога и диетолога Нурии Диановой, чрезмерное употребление кофе может привести к истощению нервной системы. Поэтому медик рекомендует в сутки ограничиваться двумя чашками напитка.
«Не стоит забывать, что у кофе все-таки есть элемент формирования зависимости, и со временем это приводит к истощению нервной системы», - говорит врач.
Популярные сейчас
В Украине ожидается масштабное повышение заработных плат
Минус 50% от пенсии: стало известно кому ограничат выплаты
В Минэкономики спрогнозировали рост курса доллара до 50 гривен
Что ждет не обновивших данные в ТЦК украинцев: разъяснения адвоката
К тому же стоит помнить рекомендации сомнологов о том, что лучше отказаться от употребления кофеина за 6 часов до отхода ко сну.
Напомним, стало известно, можно ли пить кофе с молоком при похудении.