Медики рассказали, какое количество кофе может навредить нервной системе

Врачи продолжают исследовать, сколько же оптимально выпивать чашек кофе в день, чтобы не навредить организму. В то время как одни говорят о норме в 4 чашки, другие рекомендуют не более двух, заявляя о способностях кофеина вызывать зависимость и разрушать нервную систему.

Медики рассказали, какое количество кофе может навредить нервной системе - today.ua

По словам нутрициолога Вероники Хованской, самое оптимальное – выпивать в сутки 1-4 чашек кофе в день, при условии, что одна порция составит не более 100 миллилитров. Эксперт утверждает, что такая доза позволит улучшить умственную активность и сосредоточиться на работе.

При этом, по словам врача-гастроэнтеролога и диетолога Нурии Диановой, чрезмерное употребление кофе может привести к истощению нервной системы. Поэтому медик рекомендует в сутки ограничиваться двумя чашками напитка.

«Не стоит забывать, что у кофе все-таки есть элемент формирования зависимости, и со временем это приводит к истощению нервной системы», - говорит врач.

К тому же стоит помнить рекомендации сомнологов о том, что лучше отказаться от употребления кофеина за 6 часов до отхода ко сну.

Напомним, стало известно, можно ли пить кофе с молоком при похудении.

ИСТОЧНИКru.armeniasputnik.am