Победительница "Холостяк" Анна Богдан не понаслышке знает, как сложно бороться с лишним весом. Это сейчас она стройная как тростина, однако ранее ей пришлось несладко, особенно из-за своей любви к сладкому.
Избранница Михаила Заливако не раз поднимала тему своего успешного похудения. После развода с экс-руководителем Офиса президента Анна Богдан набрала 16 килограмм. Девушка заедала свои проблемы, и опомниться не успела, как уже выглядела не так, как ей хотелось бы.
Теперь победительница 11 сезона романтического проекта "Холостяк" решила, что настало время ей помогать другим достигать желанной формы. Вместе с Михаилом Заливако Анна Богдан разрабатывает марафон похудения.
Популярные сейчас
В Украине предложили ввести жесткие штрафы для школьников
В Украине ожидается масштабное повышение заработных плат
Минус 50% от пенсии: стало известно кому ограничат выплаты
В Украине официально появилась профессия домработник: Рада приняла закон
В личном аккаунте в Инстаграм девушка рассказала о 5 важных шагах, которые помогут в борьбе с ненавистными кило:
- Правильно поставленная цель. Неправильно: влезть в платье с выпускного; влезть в джинсы, которые носила 10 лет назад; похудеть, чтобы понравится ему. Нужно поставить краткосрочную цель: похудеть на 3 кг; влезть с размера Л в размер М.
"Вы должны поставить себе маленькую цель, достичь ее, поверить в себя и в то, что все получится… уже потом по шагам достигать глобальной цели", — подчеркнула Анна Богдан.
- Питание.
"Без правильного рациона и разумных ограничений не будет ничего! Ведь именно здесь мы допускаем самые большие ошибки, которые потом приводят не только к возвращению веса, но и проблемам со здоровьем", — говорит победительница "Холостяка".
-
- Тренировки. Анна Богдан посоветовала начинать работать с собственным весом, так как не всем можно браться за веса.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
- Психолог.
"Много ваших проблем идут из головы! Из-за этого срывы и переедания. Психолог поможет найти проблему и искоренить ее", — советует избранница "Холостяка".
Подпишитесь на Today.ua, чтобы быть в курсе последних новостей:
- Мотивация.
"Очень важна поддержка, позитивное окружение; люди, которые будут вас мотивировать и будут вам помогать", — подчеркнула Анна Богдан.
Напомним, сейчас все внимание приковано к Ксении Мишиной и Александру Эллерту. “Холостячка“ обратилась к фанатам после сообщений о возобновлении отношений с комиком.