Пицца на завтрак: диетолог дал неожиданный совет приверженцам здорового питания

Пицца, которая у многих ассоциируется со вкусным, но абсолютно нездоровым питанием, может стать хорошей альтернативой так называемому здоровому завтраку. Диетололог рассказал, почему пицца на завтрак – это не так уж плохо.

Пицца на завтрак: диетолог дал неожиданный совет приверженцам здорового питания - today.ua

Для многих людей, особенно тех, кто тщательно следит за своим весом, пицца стала чем-то вроде табу: вкусно, соблазнительно, но запретно. Дескать, в ней много жира, который непременно отложится под кожей в виде дополнительных "накоплений". Однако диетолог из Нью-Йорка Челси Амер считает иначе: пицца может доставить худеющим меньше хлопот, чем диетические сухие завтраки.

Многие специалисты в области здорового питания предлагают людям, исповедующим здоровый образ жизни, начинать свой день именно с цельнозерновых продуктов без добавления сахара. Дескать они дадут организму необходимый запас энергии, и в то же время, не будут угрожать набором веса.

Пицца на завтрак: диетолог дал неожиданный совет приверженцам здорового питания

Это не так, считает Челси Амер. Кусок пиццы на завтрак может менее навредить фигуре, чем мюсли. Ведь во всех этих хлопьях, несмотря на отсутствие в них сахара, на самом деле, намного больше глюкозы, чем в куске пиццы. Зато пицца содержит больше жира, который будет полностью израсходован на энергию и не будет способствовать набору веса.

При этом диетолог отмечает, что переходить на ежеутренние завтраки в виде куска пиццы не стоит. Ведь в любом здоровом меню, пожалуй, главный принцип – разнообразие.

Напомним, еще одно вкусное и быстрое в приготовлении блюдо, которым можно разнообразить свои завтраки – французский омлет с сыром. Несмотря на то, что он "французский", украинцам такой омлет тоже придется по вкусу.

ИСТОЧНИКvesti-ua