Салат для снижения артериального давления: названы два самых полезных ингредиента для гипертоников

Правильно подобранное меню позволит стабилизировать артериальное давление не хуже, чем лекарственные препараты. В Американской кардиологической ассоциации рекомендуют людям, страдающим гипертонией, включать в салаты и закуски два ингредиента.

Ученые из Американской кардиологической ассоциации провели масштабное исследование, в ходе выяснилось, что в США проблемы с гипертонией испытывают более 100 миллионов человек. Стоит отметить, что и в других странах мира люди нередко страдают от резких перепадов артериального давления, поэтому выводы американских ученых-кардиологов пригодятся всем.

Кардиологи США рекомендуют при возникновении гипертонии обязательно проконсультироваться с врачом, который поставит точный диагноз и назначит необходимую терапию. рекомендации по методам лечения этого состояния. Кроме того, необходимо сразу менять рацион, поскольку нередко именно неправильное питание становится причиной развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.

В Американской ассоциации кардиологов выяснили, что обязательно включить в меню нужно свежие огурцы и чеснок. Данные продукты в составе салатов и закусок помогают контролировать нагрузку на кровообращение.

Огурец — один из самых полезных при гипертонии овощей, он богат калием, который помогает сбалансировать содержание натрия в крови. Употребление в пищу огурцов защищает от развития атеросклероза, снижает уровень холестерина и регулирует кровяное давление.

Чеснок содержит аллицин, который способен контролировать гипертонию, снижает уровень холестерина в крови и защищает от развития других болезней сердечно-сосудистой системы.

Узнайте также, какие пять продуктов категорически нельзя есть на завтрак, если вы хотите быть здоровыми и бодрыми.