ТОП-5 продуктов питания, которые облегчают симптомы аллергических реакций

Правильное питание может стать настоящим спасением для людей, страдающих аллергическими реакциями, например, на цветение некоторых растений или на пыль.

Медики назвали пять продуктов питания, которые должны быть в рационе каждого аллергика. Важно!!! Перед изменением меню обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом!

Корень имбиря – используйте его в качестве приправы в сушеном или в свежем виде. Имбирь снимает воспаления и отечность слизистых носоглотки и глаз. Достаточно ежедневно добавлять щепотку измельченного корня в чай, основное блюдо или десерт, чтобы организм легче справился с проявлениями сезонной аллергии.

Апельсины и лимоны – любые цитрусовые содержат большое количество витамина С, который укрепляет иммунитет, предотвращает простуду, снижает проявления аллергического ринита, снимает раздражение верхних дыхательных путей, вызванное пыльцой цветущих растений.

Куркума - это мощное противовоспалительное средство, которое способствует уменьшению отеков и раздражений. Куркумин, содержащийся в данной приправе, снимает воспаления, вызванные аллергическим ринитом. Куркуму можно принимать в таблетках или использовать в качестве вкусовой добавки в кулинарии.

Рыба жирных сортов – содержит омега-3 жирные кислоты, которые повышают сопротивляемость аллергии и облегчают симптомы астмы. Исследования показали, чем больше жирных кислот (EPA) в кровотоке человека, тем меньше он подвержен риску развития сенной лихорадки.

Пчелиная пыльца – в медицине данное средство используется в составе препаратов для лечения сенной лихорадки (сезонный аллергический риноконъюнктивит). Ученые утверждают, что пчелиную пыльцу нужно покупать у местных фермеров, чтобы в ней содержалась пыльца на те же растения, которые вызывают аллергию. Добавляйте небольшую щепотку в пищу один раз в день.

Напомним, ранее ученые выяснили, какие продукты питания снижают артериальное давление у человека.