Три салата, которые избавят от закупорки кровеносных сосудов: полезные рецепты на каждый день

Добавьте в меню овощные салаты из самых обычных продуктов, чтобы очистить кровеносные сосуды изнутри и защитить сердечно-сосудистую систему от заболеваний. Рецепты полезных салатов пригодятся на каждый день и к праздникам.

Салат из сырой свеклы

Ингредиенты:

• 1 свекла
• 100 г любых орехов
• 3 дольки чеснока
• 1 морковь
• 1 ст. л. домашнего майонеза

Способ приготовления:

Свежие овощи натрите на терке и перемешайте. Добавьте измельченные в блендере орехи и пропущенный через пресс чеснок. Заправьте салат майонезом и можно подавать к столу.

Салат фруктово-овощной

Ингредиенты:

• 1 свекла
• 2 яблока
• 1 ст. л. меда
• 3 ст. л. лимонного сока
• 1 ст. л. растительного масла
• Свежая зелень по вкусу

Способ приготовления:

Сырую свеклу и яблоки натрите на крупной терке. Яблоки полейте соком лимона и медом, перемешайте. Соедините в салатнике свеклу с яблочной массой, заправьте растительным маслом. Посолите и добавьте зелень.

Салат с капустой

Ингредиенты:

• 250 г белокочанной капусты
• 1 свекла
• 2 яблока
• 3 ст. л. растительного масла
• 1 ст. л. лимонного сока
• 1 ст. л. льняного семени

Способ приготовления:

Капусту тонко нашинкуйте и слегка помните руками. Остальные овощи натрите на терке. Добавьте к измельченным овощам семя льна, полейте лимонным соком и растительным маслом. Перемешайте. При желании можно добавить щепотку соли.

Приготовьте также домашний майонез для салата. Рецепт вкусного и полезного соуса за пару минут.