Доктор Комаровський розповів про найпростіший спосіб швидко заснути

Відомий в Україні та за її межами лікар Євген Комаровський назвав несподівану причину виникнення проблем зі сном. Медик і телеведучий розповів, як швидко заснути та забути про безсоння.

Головна причина того, що людина довго повертається в ліжку і ніяк не може заснути, не стрес і пізня вечеря. Найпоширенішою проблемою, що призводить до виникнення безсоння, є холод. А точніше холодні ноги.

Як розповів у своєму блозі в Інстаграм український лікар-педіатр Лікар Комаровський, впоратися з безсонням можна просто зігріти ступні ніг. Медик послався на дослідження вчених, які довели, що навіть за температури повітря в приміщенні 23 градуси у багатьох людей замерзають ноги.

"Виявляється, одна з головних причин, через яку люди не можуть заснути, - це холодні ноги", - зазначив Євген Олегович у соціальній мережі.

Найпростіший спосіб зігріти ноги - надіти теплі шкарпетки. Вчені з'ясували, що лягаючи спати в шкарпетках, люди засинають набагато швидше, ніж ті, хто вкладається спати без шкарпеток.

Але і це ще не все, як зазначив Доктор Комаровський, дослідження показали, що люди в шкарпетках сплять у середньому на півгодини більше, ніж без цього одягу.

Нагадаємо, Доктор Комаровський розповів про безлактозне молоко. Користь та шкода рослинного продукту для дітей та дорослих.