Соковиті котлети з курячого фаршу з кабачком і кукурудзою: найвдаліший літній рецепт

Курячі котлети з кабачком і кукурудзою за цим рецептом виходять соковитими і ніжними. Страва відмінно підійде для дієтичного харчування, дитячого меню і не зашкодить фігурі. При цьому котлети будуть ситними і дуже смачними.

Котлети з курки з кабачком і кукурудзою

Інгредієнти:

• 800 г філе курячого фаршу
• 100 г вареної або консервованої кукурудзи
• 350 г кабачка
• 150 г будь-якого твердого сиру
• 3 г меленої куркуми
• 2 яйця
• 2 зубчики часнику
• 3 гілочки базиліка
• Сіль і прянощі за смаком

Спосіб приготування:

Куряче філе пропустіть двічі через м'ясорубку, змішайте зі злегка збитим яйцем, сіллю і спеціями. Кабачки очистіть від шкірки і насіння, натріть на дрібній тертці. Сир також дрібно потріть. Перекладіть подрібнені продукти в миску з м'ясом, перемішайте до однорідності.

Вмішайте в фарш кукурудзу, пропущений через прес часник і рубаний базилік. З отриманої маси сформуйте невеликі овальні або круглі котлети.

Обсмажте котлети з курки і кабачка з двох боків до золотистої скоринки, потім доведіть до готовності в духовці при 180 градусах протягом 30-40 хвилин.

Смачного!

Приготуйте також ситні, ароматні і дуже смачні котлети з баклажана. Страва підійде для тих, хто хоче ситно їсти і не поправлятися.