Випита з ранку каву, заважає роботі кортизолу, що може спричинити серйозні наслідки. Організм самостійно може забезпечувати себе бадьорістю, а кофеїн йому в цьому перешкоджає і збиває з пантелику. Лікар розповів, в який проміжок часу найкраще пити підбадьорливий напій, щоб не нашкодити здоров'ю.
Лікар-тіктокер Каран Радж пояснив, чому випита кава з ранку може бути небезпечною для здоров'я. До того ж існують оптимальні години прийому кофеїну, які тільки поліпшать роботу організму.
Після пробудження, наш організм самостійно активізується, виділяючи підвищену кількість кортизолу - гормону стресу. Він відповідає за наш біологічний годинник. Коли його рівень підвищується, ми відчуваємо себе бадьорими.
Тобто, прокинувшись, ми самі себе забезпечуємо бадьорістю без будь-яких допоміжних засобів. Випита чашка кави на стадії підвищеного вироблення кортизолу, призводить наш організм в замішання. В результаті порушується подача гормону, і в кінцевому підсумку може наступити серйозне порушення сну.
Популярні зараз
В Україні очікується масштабне підвищення заробітних плат
У Мінекономіки спрогнозували зростання курсу долара до 50 гривень
Греція остаточно відмовила у передачі систем Patriot Україні: названо причину
Чоловіки “штурмують“ ТЦК після ухвалення закону про мобілізацію: усі не встигнуть оновити свої дані
Фаза активного вироблення кортизолу в організмі відбувається в період 9-10, 12-13 та 16-17 годин. Відповідно, лікар рекомендує пити каву в проміжках цього часу.
А якщо ви вже ніяк не можете обійтися без випитої чашки кави вранці, то почекайте хоча б годину після пробудження, щоб дати відпрацювати кортизолу.
Нагадаємо, лікарі розповіли, що холодна кава з молоком або вершками може стати джерелом небезпечної інфекції.