Дружина “Холостяка“ Нікіти Добриніна розповіла, що допомагає їй худнути після пологів

"Холостяк" Нікіта Добринін і переможниця проєкту Даша Квіткова стали батьками півтора місяця тому. За цей час закохані звикали до своєї нової ролі, а блогерша розписувала план, як вона буде повертатися в форму до вагітності.

Дружина “Холостяка“ Нікіти Добриніна розповіла, що допомагає їй худнути після пологів - today.ua

Напередодні народження сина обраниця "Холостяка" Нікіти Добриніна важила 77 кілограмів. Після пологів її вага склала 67 кілограмів. Даша Квіткова зізналася, що її метою є повернутися в колишню форму і важити 54 кілограмів. Нещодавно дівчина показала себе в спідній білизні, продемонструвавши вже досить струнку форму.

Блогерша стрімко скидає зайві кіло і з радістю розповіла, як їй це вдається. В особистому акаунті в Інстаграм-сторіз переможниця 9 сезону романтичного реаліті «Холостяк» розписала свій раціон.

"Я харчуюся за принципом 12/12. Тобто 12 годин їм, 12 годин п'ю воду і чай", - зазначила Даша Квіткова.

Дружина “Холостяка“ Нікіти Добриніна розповіла, що допомагає їй худнути після пологів Снідає дівчина зазвичай білком (яйця / риба) з термообробленими овочами плюс авокадо або горіхи. Перекушує вона бананом, запеченим яблуком або гарбузом. На обід вуглеводи (каша або пісний борщ), білок (індичка, перепілка, кролик або риба) плюс термооброблені овочі. Ще один перекус складається з 40 грамів горіхів (крім арахісу і кеш'ю), авокадо або в'ялених маслин - 10-15 штук. Вечеряє молода матуся порцією в 250-300 грам: білок (біла риба або птиця), термооброблені овочі (крім картоплі, буряка, моркви, гарбуза і батату), плюс жири (горіхи 1 столова ложка, половина авокадо або оливки 5-6 штук).

Зі свого раціону обраниця "Холостяка" Нікіти Добриніна виключила червоне м'ясо, випічку, солодощі, копчені продукти, ковбаси і м'ясо промислового виробництва, солодкі газовані напої, солодкі алкогольні напої, цукор і цукрозамінники, молоко.

Подивитися цю публікацію в Instagram

Публікація від Daria Kvitkova (@kvittkova)

Також переможниця "Холостяка" приймає вітаміни, виписані лікарем, багато п'є води, постійно знаходиться під контролем дієтолога, ходить на масаж і потроху займається спортом.

Нагадаємо, в Мережі показали претендента на серце Злати Огневич в шоу "Холостячка-2".