Медик рассказала, кому нельзя пить кефир на ночь

Оказывается, выпивать стакан кефира на ночь может позволить себе не каждый. Врач-эндокринолог рассказала, при каких заболеваниях употребление кисломолочного продукта не желательно и к каким проблемам это может привести.

Медик рассказала, кому нельзя пить кефир на ночь - today.ua

Многие женщины выпивают перед сном стакан кефира, так как именно в этот период особенно одолевает голод и появляется жажда съесть чего-то вкусненького. Однако это не лучшее решение утолить пищевые позывы.

Кефир категорически противопоказан людям, страдающим от гастрита и газообразования. Учитывая, что во время сна работа организма замедляется, в том числе и ЖКТ, выпитый на ночь кефир может вызвать максимально неприятные ощущения.

Если же у вас нет заболеваний или проблем с желудочно-кишечным трактом, стакан кефира пойдет на пользу, ведь наш организм лучше усваивает кальций именно в ночное время.

Медик рассказала, кому нельзя пить кефир на ночь

Кефир также не рекомендуется употреблять людям, которые страдают от сильных головных болей и мигреней. Это связано с тем, что кисломолочный продукт богат белком, на усвоение которого требуется много времени.

Отказаться от кефира также рекомендуется людям после усердных физических тренировок.

Как отметила врач-эндокринолог Светлана Макарова, употребление непосредственно перед сном кисломолочных продуктов – кефира, йогурта, творога, ряженки, простокваши, не рекомендуется.  Дело в том, что они могут вызвать процесс брожения. И вместо того, чтобы хорошенько отдохнуть, организм будет занят перевариванием пищи. Это может привести к беспокойному сну и недостатку сил поутру.

Если вы заботитесь о своей фигуре, предлагаем вам узнать, как быстро похудеть без вреда здоровью. Медики дали свои рекомендации.

ИСТОЧНИКwday.ru
Украинцам отказались возвращать льготный тариф на электроэнергию: что будет с ценами для населения
В Украине с января был отменен льготный тариф на электроэнергию, но правительство обещало вновь рассмотреть данный вопрос. Во вторник, 13 апреля, Верх...
Четыре знака Зодиака, которым нельзя доверять
Астролог рассказала, какие четыре знака Зодиака чаще других способны на предательство. Кому из представителей зодиакального круга нельзя доверять? ...
В Киеве продлили локдаун: какие ограничения будут действовать до 1 мая
Локдаун в столице продлили до 30 апреля включительно. Это значит, что все ограничения, которые действовали с 5 апреля, продолжают работать. Перевозки ...
Олег Винник в кожаной куртке и с цепями заворожил поклонниц новым образом
Олег Винник не только успешный певец, но и один из самых желанных мужчин. Поклонницы певца постоянно признаются ему в любви, одаривают комплиментами и...
ТОП-5 ошибок, которые допускают пользователи смартфонов во время зарядки устройств
Не все пользователи смартфонов правильно заряжают свои мобильные устройства, тем самым сокращая срок годности аккумуляторной батареи. Чтобы ваш смартф...