Медик рассказала, кому нельзя пить кефир на ночь

Автор: Анастасия Березовская

Оказывается, выпивать стакан кефира на ночь может позволить себе не каждый. Врач-эндокринолог рассказала, при каких заболеваниях употребление кисломолочного продукта не желательно и к каким проблемам это может привести.

Медик рассказала, кому нельзя пить кефир на ночь - today.ua

Многие женщины выпивают перед сном стакан кефира, так как именно в этот период особенно одолевает голод и появляется жажда съесть чего-то вкусненького. Однако это не лучшее решение утолить пищевые позывы.

Кефир категорически противопоказан людям, страдающим от гастрита и газообразования. Учитывая, что во время сна работа организма замедляется, в том числе и ЖКТ, выпитый на ночь кефир может вызвать максимально неприятные ощущения.

Если же у вас нет заболеваний или проблем с желудочно-кишечным трактом, стакан кефира пойдет на пользу, ведь наш организм лучше усваивает кальций именно в ночное время.

Популярные сейчас

Многие украинцы не подозревают, что имеют право на доплату к пенсии в размере одной пятой ее части

Турецкая формула мира: что предлагает Эрдоган, и почему Зеленский против

Украинцы могут пополнить свой страховой стаж для пенсии, оформив уход за родственником

Более миллиона украинцев платят за газ больше, чем на фактически потребляют

Медик рассказала, кому нельзя пить кефир на ночь

Кефир также не рекомендуется употреблять людям, которые страдают от сильных головных болей и мигреней. Это связано с тем, что кисломолочный продукт богат белком, на усвоение которого требуется много времени.

Отказаться от кефира также рекомендуется людям после усердных физических тренировок.

Подпишитесь на Today.ua, чтобы быть в курсе последних новостей:

Как отметила врач-эндокринолог Светлана Макарова, употребление непосредственно перед сном кисломолочных продуктов – кефира, йогурта, творога, ряженки, простокваши, не рекомендуется.  Дело в том, что они могут вызвать процесс брожения. И вместо того, чтобы хорошенько отдохнуть, организм будет занят перевариванием пищи. Это может привести к беспокойному сну и недостатку сил поутру.

Если вы заботитесь о своей фигуре, предлагаем вам узнать, как быстро похудеть без вреда здоровью. Медики дали свои рекомендации.