Відомий в Україні та за її межами лікар Євген Комаровський назвав несподівану причину виникнення проблем зі сном. Медик і телеведучий розповів, як швидко заснути та забути про безсоння.
Головна причина того, що людина довго повертається в ліжку і ніяк не може заснути, не стрес і пізня вечеря. Найпоширенішою проблемою, що призводить до виникнення безсоння, є холод. А точніше холодні ноги.
Як розповів у своєму блозі в Інстаграм український лікар-педіатр Лікар Комаровський, впоратися з безсонням можна просто зігріти ступні ніг. Медик послався на дослідження вчених, які довели, що навіть за температури повітря в приміщенні 23 градуси у багатьох людей замерзають ноги.
"Виявляється, одна з головних причин, через яку люди не можуть заснути, - це холодні ноги", - зазначив Євген Олегович у соціальній мережі.
Популярні зараз
Більше половини українських АЗС недоливають автогаз: результати дослідження
Залужний озвучив втрати ЗСУ у війні та допустив мобілізацію жінок
Верховна Рада збільшила штрафи за незаконний збір грибів та ягід
Найпростіший спосіб зігріти ноги - надіти теплі шкарпетки. Вчені з'ясували, що лягаючи спати в шкарпетках, люди засинають набагато швидше, ніж ті, хто вкладається спати без шкарпеток.
Але і це ще не все, як зазначив Доктор Комаровський, дослідження показали, що люди в шкарпетках сплять у середньому на півгодини більше, ніж без цього одягу.
Нагадаємо, Доктор Комаровський розповів про безлактозне молоко. Користь та шкода рослинного продукту для дітей та дорослих.