Лікарі продовжують досліджувати, скільки ж оптимально випивати чашок кави в день, щоб не нашкодити організму. У той час як одні кажуть про норму в 4 чашки, інші рекомендують не більше двох, заявляючи про здібності кофеїну викликати залежність і руйнувати нервову систему.
За словами нутриціолога Вероніки Хованської, найоптимальніше - випивати в добу по 1-4 чашок кави в день, за умови, що одна порція складе не більше 100 мілілітрів. Експерт стверджує, що така доза дозволить поліпшити розумову активність і зосередитися на роботі.
При цьому, за словами лікаря-гастроентеролога і дієтолога Нурії Діанової, надмірне вживання кави може призвести до виснаження нервової системи. Тому медик рекомендує на добу обмежуватися двома чашками напою.
«Не варто забувати, що у кави все-таки є елемент формування залежності, і з часом це призводить до виснаження нервової системи», - говорить лікар.
Популярні зараз
Зеленський зробив заяву про втрати ЗСУ у війні з Росією
Українців, які отримають “1000 грн Зеленського“ за кордоном, змусять повернути гроші
Зеленський готовий запросити Росію на другий Саміт миру
Десятки тисяч українських домогосподарств отримають грошову допомогу від ЄС
До того ж варто пам'ятати рекомендації сомнологів про те, що краще відмовитися від вживання кофеїну за 6 годин до відходу до сну.
Нагадаємо, стало відомо, чи можна пити каву з молоком при схудненні.